Psyche
Was ist die Psyche?
Das Wort Psyche hat ihren Ursprung im griechischen, psȳchḗ bedeutet Hauch, Atem; Seele. Der Rechtschreibduden beschreibt die Psyche als Gesamtheit des menschlichen Fühlens, Empfindens und Denkens. Es kann also davon gesprochen werden, dass die Psyche das ausmacht, was der Mensch als Individuum in seinem Handeln ist
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Eines der bekanntesten Beschreibungen der Psyche ist das „Die-Instanzen-Modell“ nach Sigmund Freud. Er beschreibt drei Instanzen der Psyche, das Es, das Über-Ich und das Ich.
• Es: Triebe (Wut, Trauer), Bedürfnisse(Hunger, Durst), sind angeborene Eigenschaften. Hinzu kommen noch die subjektiven Wünsche des Einzelnen.
• Über-Ich: Gewissen und moralische Prinzipien. Wird erlernt durch die soziale Interaktion. Die ersten sozialen Menschen, welches das Über-Ich beeinflussen, sind die Eltern. Durch die Erziehung wird einem jungen Menschen Prinzipien mitgegeben, in der Gesellschaft zurechtzukommen.
• Ich: Das Ich besteht in der Pflicht, zwischen den beiden anderen Instanzen zu vermitteln. Es müssen sowohl die Triebe beachtet werden, als auch die Normen des gesellschaftlichen Zusammenlebens.
Die Psyche und die Gesundheit
Die Psyche hat einen weitaus bedeutenderen Einfluss auf die körperliche Gesundheit, wie man vielleicht zunächst annimmt. Die Nervenzellen schütten Neuropeptide aus, welche die Immunzellen direkt beeinflussen. Negative Emotionen wie Trauer, Stress oder Wut beeinflussen das Gleichgewicht des Immunsystems. Es können Entzündungen verursacht werden, die Abwehrkraft des Immunsystems geschwächt, aber auch Autoimmunerkrankungen wie Neurodermitis oder Rheuma verschlimmert werden. Die Beeinflussung der Emotionen auf das vegetative Nervensystem hat Auswirkungen auf sämtliche Vorgänge des menschlichen Körpers.
Welche Vitamine unterstützen die Gehirnleistung?
Vitamin B2
Vitamin B2 trägt …
- Vitamin B2 oder auch Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Zur Erhaltung normaler Schleimhäute.
- Zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen.
- Zur Erhaltung normaler Haut.
- Zur Erhaltung normaler Sehkraft.
- Zu einem normalen Energiestoffwechsel.
- Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
- Zur Verringerung von Müdigkeit bzw. Ermüdung.
Vitamin B12
- Vitamin B12 oder auch Cobalamin ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Zellerneuerung, sowie wichtig für die Aktivierung bei Folsäure.
Folsäure ( B9 )
Folsäure ( B9 ) trägt …
- Float oder auch Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
- Zu einer normalen Blutbildung bei.
- Zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei.
- Zu einer normalen psychischen Funktion.
- Einer normalen Funktion des Immunsystems.
- Zur Verringerung von Müdigkeit bzw. Ermüdung.
- Spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung.
Vitamin B6
Vitamin B6 trägt …
- Zu einer normalen Cysteinsynthese bei.
- Zu einer normalen Funktion des Nervensystems.
- Zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel.
- Zu einem normalen Eiweiß- und Glykostestoffwechsel.
- Zu einer normalen psychischen Funktion.
- Zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen.
- Zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Zur Verringerung von Müdigkeit bzw. Ermüdung.
- Zur Regulierung der Hormontätigkeit.